Kadınların seksten daha fazla zevk alması, dengeli beslenmesine, kendine iyi bakmasına ve de adet dönemlerine bağlıdır. Bu zevk veren faktörleri hep birlikte gözden geçirelim…
Kadınların Özel Dönemleri
İki âdet ortasındaki günlerde yumurtlama gerçekleşir, bu dönemde testesteron hormonu zirve yapar. Bu hormonun yüksekliği, kadınların daha çok seks arzulamalarına neden olur. Bu dönem, kadınların kendi kendilerini de en çok tatmin ettikleri dönemdir. Kadınlar bu dönemlerinde daha kolay orgazma ulaşırlar. Yumurtlamanın arkasından artan östrojen ve oksitosin hormonları da bu yüksek arzulamanın 3-4 gün kadar daha devam etmesini sağlar.
Düşük Yağ ile Beslenme
Düşük yağ içerikli bir diyetle beslenen kişiler, düşüt vücut ağırlıkları cinsellikte daha yüksek zevk alma imkanı verir. Yağlı beslenen kişilerde meydana gelecek damar kireçlenmesi nedeni ile kan akımları bozulacağından erektil dokularda tam bir şişme olmayacak ve cinsellikten maksimum haz duyulamayacaktır.
Kegel Egzesizleri
Kegel egzersizleri karın alt duvarını oluşturan kasların egzersizleridir. Özellikte gebelikte kolay doğum amacı ile ve gebelik sonrası idrar kaçırma sorununa karşı uygulanır. Bu egzersizler sayesinde karın alt duvarı kaslarına daha çok kan akımı sağlanacaktır. Vajina daha duyarlı hale gelir.
Hissi Artırın
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder